Como Me Livrar das Rugas

A testa franzida repetitiva pode causar algumas de suas linhas de preocupação, mas o envelhecimento e a perda de elasticidade da pele, a exposição ao sol e a genética também podem ser os culpados.

Ainda assim, não se apresse para o seu estilista para franja para encobrir essas rugas ainda. Você pode reduzir a aparência das rugas da testa com mudanças no estilo de vida e produtos cosméticos como o creme lift gold, que é um rejuvenescedor muito famoso no brasil.

Mudanças de estilo de vida para reduzir rugas na testa

Seu estilo de vida tem um enorme impacto na saúde da sua pele e no desenvolvimento de rugas. Siga estes passos para manter a pele suave e ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro:

1. Não ficar muito no sol

A exposição a longo prazo aos raios ultravioletas do sol contribui para o envelhecimento prematuro e rugas. Segundo a pesquisa, o uso diário de protetor solar SPF 15 ou superior retarda o envelhecimento da pele e reduz o risco de manchas escuras e rugas.

2. Gerenciar o estresse

Preocupação leva a enrugar a testa, o que leva a rugas na testa. É difícil se livrar de todo o estresse, mas é importante mantê-lo sob controle. Para ajudar a gerenciar o estresse, tente:

  • meditando
  • praticando ioga
  • respiração diafragmática
  • aromaterapia
  • comendo uma dieta saudável
  • dormindo o suficiente
  • conversando com um terapeuta
  • journaling
  • exercendo diariamente

3. Mantenha-se hidratado

A pele seca faz com que as rugas pareçam mais proeminentes. A pele bem hidratada ajuda a diminuir a aparência das rugas da testa. É importante se hidratar de dentro para fora. Para se manter bem hidratado, beba pelo menos oito copos de líquidos por dia. Quando você se exercita ou passa tempo ao sol, precisa beber mais.

Você pode mudar o sabor da sua água, adicionando limão ou usando um infusor de frutas.

4. Faça uma dieta equilibrada

Quando se trata de rugas, o ditado “você é o que você come” é verdade. Segundo a pesquisa de 2007 , a dieta desempenha um papel significativo no envelhecimento da pele. 

Pesquisadores descobriram que a ingestão mais elevada de vitamina C e ácido linolênico (um ácido graxo ômega-3) reduz o risco de secura da pele em mulheres americanas de meia-idade. 

A vitamina C também foi associada a um menor risco de parecer “enrugada”. Uma dieta rica em gordura e carboidratos aumentou o risco de rugas e atrofia da pele.

5. Pare de fumar

Se um aumento do risco de câncer de pulmão , enfisema e doenças cardíacas não são suficientes para fazer você parar de fumar, talvez o pensamento de envelhecimento prematuro e rugas seja.

Fumar é uma das principais causas de envelhecimento prematuro e rugas. De acordo com a pesquisa de 2008 , as substâncias químicas presentes na fumaça do tabaco reduzem a produção de colágeno e danificam a elasticidade da pele, o que leva a um envelhecimento prematuro e a rugas.

Como Crescer o Pênis

De acordo com um estudo realizado, 77% das esposas que enganam seus parceiros revelaram que a causa mais importante de infidelidade é porque elas não se sentiam satisfeitas na cama.

No entanto, os homens têm uma solução para um dos seus problemas, como crescer o pênis e dar maior satisfação a parceira.

A experiência está ajudando milhares de homens para melhorar seu desempenho sexual, isso permitiu aprender alguns segredos que ajudam a alcançar o aumento do pênis para obter um pênis mais longo e mais grosso e ereções mais fortes.

Alguns desses homens fazem o uso do xtragel que é um gel para aumentar o tamanho do pênis e sendo assim eles trabalharam em filmes e nos ajudaram a aperfeiçoar um sistema rápido e eficaz para aumentar o tamanho do pênis naturalmente.

Mas outros homens que não gosta dos resultados do gel tendem a tomar pílulas como o maca x power para aumento do pênis , e falam que os resultados são espetacular, mas além de tudo isso irei te mostrar mais detalhes abaixo.

Como crescer o pênis em poucos passos


Aumentar o pênis requer muito do seu esforço e dedicação. Algo que pode lhe dar resultados tão positivos não vai ser rápido.

Mas, é um sistema eficaz e seguro, com bons resultados para mais de 93% dos homens.

Se você quer algo que é imediato e muito fácil, não existe. Você pode experimentar as pílulas, mas você voltará daqui a 3 meses com um pênis exatamente como antes. A ampliação do membro é muito eficiente e funciona, mas somente quando você segue um sistema correto e seguro.

Se você quer ter o pênis mais longo e mais grosso, você tem que saber que você vai gastar 8 a 10 minutos por dia, cinco dias por semana seguindo as rotinas específicas.

Se você realmente quer saber como cultivar o pênis naturalmente, e tem um membro maior com este sistema de ampliação, continue a ler. Ele funciona de uma maneira muito simples e você pode começar em apenas alguns minutos.

Antes de aprender como ampliar o pênis, é necessário conhecê-lo bem para entender seu potencial. O treinamento do pênis consiste em uma seqüência específica de técnicas, exercícios e métodos que estimulam o fluxo de sangue através das paredes do pênis. O pênis restaura as células que voltam a ser maiores e mais fortes do que antes.

Esse tipo de treinamento ajuda a ter um maior fluxo de sangue através do membro e, por essa razão, resulta em uma ereção mais longa e um pênis mais grosso, mais forte e mais atraente.

O pênis é muito semelhante a qualquer outra parte do corpo. Isto é, sem exercícios você nunca alcançará o potencial. A maioria dos homens nunca atingirá seu potencial máximo.

O pênis tem cinquenta por cento do músculo liso , embora seja semelhante aos músculos do corpo (braços e coxas) e é mais parecido com os músculos abdominais.

Se você continuar com essa técnica específica de treinamento do pênis, poderá fortalecer os músculos dos membros e, assim, ter um membro maior.

Há muitos comentários sobre o aumento do pênis que não explicam como o processo funciona. Muitos comentam técnicas sem demonstrar evidências ou resultados concretos.

A única maneira de aumentar o tamanho do pênis é fortalecer o músculo liso do pênis com os exercícios de aumento.

Todos os nossos músculos contêm actina e miosina, que são importantes para o relaxamento e crescimento dos músculos. Também o Adenosín Trifosfato, que transporta a energia através das células e ajuda a fortalecer e o crescimento dos músculos – e até mesmo os do pênis.

Veja também 3 exercícios para aumentar o pênis

Receita detox para emagrecer

Você sabe qual é a Receita Detox mais fácil e mais popular do mundo? Você vai se surpreender, é a água com pepino!

Várias pessoas querem perder peso e acaba fazendo o uso do inibium caps que é um ótimo suplemento natural para emagrecer, porém existe várias outras formas naturais que pode te ajudar na perda de peso também.

Muito tempo antes das dietas detox entrarem em evidência e começarem a aparecer na mídia e serem aplicadas pelos médicos e nutricionistas, os sopas e clubes de saúde por todo mundo já serviam água com pepino devido aos seus inúmeros benefícios para saúde!

Sem contar que fica incrivelmente bonito e elegante na mesa, não é mesmo? Uma jarra cheia de água, gelo, e rodelas de pepino!

Sendo assim vou te contar quais são os principais benefícios do pepino e, de dar algumas ideias de outros ingredientes que você pode adicionar para deixar água mais deliciosa e saudável!

A receita é bem simples, basta cortar diversas rodelas de pepino e deixar na água! Em infusão o pepino começa a liberar propriedades na água, intensificando e ajudando a desintoxicação do organismo.

Não pense que por ser algo simples não funciona, justamente o contrário, e agora você não tem mais motivos para não incluir esses benefícios incríveis na sua vida!

Os Benefícios do pepino

Pepinos costumam ser “subestimados”, ou seja, normalmente não damos muito valor para ele, mesmo sendo um alimento com tantos benefícios para a saúde e excelente aliado na dieta detox.

Eles são feitos principalmente de água, quase não têm calorias e, são ricos em fibras, o que aumenta muito a saciedade!

Entre os seus muitos benefícios para a saúde, os pepinos são uma grande fonte de vitamina B, rica em potássio e magnésio (que pode ajudar a baixar a pressão arterial), e já temos estudos indicando que pode ser um mineral importante na luta contra o câncer.

O pepino contém um flavonoide com propriedade anti-inflamatória chamado “fisetina”, que tem demonstrado melhorar a saúde do cérebro.

O pepino também é um excelente antioxidante, e também contêm polifenóis chamados lignanas, que podem ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo ovário, mama e câncer de próstata.

Benefícios da Água com Pepino

Existem um monte de benefícios para a saúde com o uso regular de água de pepino. Para começar, a água ajuda na desintoxicação do corpo, provoca uma sensação de saciedade, e ainda ajuda a aumentar o seu metabolismo.

Se você está tentando perder peso, consumir mais água, ainda mais se for adiciona de frutas e vegetais com propriedades desintoxicantes, é certamente uma das melhores estratégias que você pode adotar para emagrecer de vez!

Em segundo lugar, pepinos são um tipo de “superalimento”, o que basicamente significa que eles são muito ricos em nutrientes e muito bons para nossa saúde!

Como fazer Pepino Água

Fazer água de pepino é bastante simples:

  • Cortar um pepino limpo, descascado (ou casca dependendo da sua preferência) em rodelas.
  • Coloque em uma jarra água e gelo e deixe descansar por pelo menos uma hora.

Para melhores resultados, deixe durante a noite na geladeira.

Você pode até mesmo comer as fatias de pepino se quiser, mas descarte se passar mais de 24h!

Agora como prometido vou te dar algumas dicas de como melhorar essa água com pepino, fazendo uma “versão turbo”.

Você pode adicionar os seguintes ingredientes:

  • Algumas rodelas de gengibre, para aumentar o poder termogênico da água e queimar mais gordura.
  • Rodelas de limão dão um sabor único e são fonte de vitamina C.
  • Folhas de chás, como hortelã, que melhoram muito a digestão!

Melhores plantas medicinais e seus usos

Estas plantas medicinais têm sido uma parte de nossas vidas desde a nossa existência e usadas para diversos fins medicinais desde os tempos antigos.

Medicamentos e pílulas avançados tornaram-se uma parte tão importante da vida das pessoas no Brasil. Mas no Brasil contém algumas plantas medicinais e ervas que podem efetivamente tratar e curar vários problemas de saúde e podem ser ótimas para sua saúde geral.

Estas plantas têm sido uma parte de nossas vidas desde a nossa existência e foram usadas para diversos fins medicinais desde os tempos antigos. Plantas medicinais e ervas como açafrão, gengibre, folhas de manjericão, hortelã e canela são comumente usadas em pratos indianos e oferecem vários benefícios para a saúde.

Frio e gripe, aliviam o estresse, melhor digestão, sistema imunológico forte e a lista é simplesmente infinita. 

Aloe vera

No Brasil, a babosa é conhecida como o “Rei das plantas medicinais”. Ela contém água em suas folhas carnudas e é por isso que ela também pode ser mantida em condições extremamente secas. Portanto, cultivar aloe vera no seu jardim não exigirá que você tome cuidado extra com a planta de vez em quando. No entanto, certamente pode tratar uma grande variedade de problemas de saúde. Esses incluem:

  • Prisão de ventre
  • Aflição digestiva
  • Acne
  • Imunidade do corpo pobre

Hortelã

Esta planta medicinal recentemente fragrante serve uma ampla variedade de propósitos. De melhorar o seu humor para tratar a indigestão, a hortelã pode fazer tudo. Esta planta requer muita água para crescer. Então você deve semear suas sementes e continuar regando. A melhor parte sobre hortelã é a sua capacidade de repelir pragas e insetos para que sua casa seja um ambiente limpo. Dê uma olhada nos usos desta planta medicinal:

  • Mantém o sistema digestivo em funcionamento
  • Aumenta a imunidade
  • Melhora o humor
  • Expulsa tosse do corpo
  • Beneficia a saúde respiratória
  • Mantém os mosquitos afastados

Feno-grego

Methi ou feno-grego é uma maravilha entre outras plantas medicinais, e tudo por causa de suas propriedades. É uma planta perene e tanto as folhas como as sementes são úteis. Dê uma olhada nos benefícios do feno grego:

  • Controla os níveis de colesterol
  • Perda de cabelo dos freios
  • Aumenta o apetite
  • Aumenta o seu sistema excretor
  • Purifica sangue
  • Diminui a pressão sanguínea
  • Benéfico para dores nas articulações e diabetes

Funcho

Funcho é uma planta aromática e saborosa que é útil para uma ampla variedade de problemas de saúde. Na Índia, as pessoas estão acostumadas a mastigar sementes de funcho depois de cada refeição. Ele pode ser cultivado facilmente em seu jardim e não requer muito cuidado. Dê uma olhada nos muitos benefícios das sementes de funcho:

  • Trata a tosse
  • Controla o colesterol
  • Melhora a visão
  • Cura acidez
  • Previne o mau hálito
  • Melhora o suprimento de leite materno em mulheres lactantes

Coentro

O coentro é um ingrediente importante de uma cozinha indiana. Suas folhas, sementes e pó das sementes, tudo é benéfico para sua saúde. Acrescenta um sabor distinto à sua comida e tem uma grande variedade de propriedades medicinais. Veja como o coentro mantém você saudável:

  • Impede que os alimentos estraguem
  • É rico em antioxidantes
  • Cura a retenção de urina
  • Melhora a digestão
  • Regula seus ciclos menstruais
  • Trata acne

Gengibre

Você nomeia o problema e gengibre é a resposta. É a solução raiz para uma ampla variedade de problemas de saúde. Tudo o que você precisa fazer é semear a raiz de gengibre em seu jardim e em poucos dias ela crescerá em poucos dias. Não requer muito cuidado. É um ingrediente importante da comida indiana devido ao seu sabor distinto e, claro, seus benefícios para a sua saúde geral. Veja como o gengibre beneficia sua saúde geral:

  • Trata a indigestão
  • Facilita dores de cabeça
  • Controla a pressão arterial
  • Trata frio, tosse, gripe e asma
  • Revive dores e cólicas menstruais

Mais detalhes sobre plantas medicinais no vídeo abaixo: